- 387
- 2 439 637
Aveta Skincare
United States
Приєднався 27 жов 2017
Welcome to the Wellbeing Lab. Here it's all about feeling good and looking good.
Ինքնազգացողությունը լավացնող շնչառություն | Շնչառական վարժություններ | Ինքնախնամք
Երբ մեր կյանքում հուզական առումով ամեն ինչ հարթ է ընթանում, մենք չենք էլ նկատում մեր շնչառությունը, բայց բավական է լարվենք, վախենանք, հուզվենք կամ ուրախանանք և շնչառությունն իր մասին անմիջապես հիշեցնում է😊 հարկ է նշել սակայն, որ շնչառության մասին պետք է հիշել ոչ միայն այդ պահերին, այլ նաև բոլոր այն իրավիճակներում, երբ մենք ունենք ինքնօգնության կարիք, որովհետև ճիշտ և գիտակցված շնչառության միջոցով հնարավոր է հաղթահարել սթրեսն ու լավացնել կենտրոնացումը🥰
ԲարեկեցությանԼԱԲ-ի շրջանակներում Արփինե Պողոսյանն անդրադարձել է կարևոր այդ հարցին։
#ԲարեկեցությանԼԱԲ #տրամադրություն #սթրես #շնչառություն #ինքնախնամք #հանգիստ #լարվածություն #առողջկենսակերպ #wellbeing #wellness #առողջ #բարեկեցություն #Aveta #ԲարեկեցությանԼԱԲ #wellbeing_lab #wellbeing
Aveta ցողաջրերի մասին կարող եք իմանալ ավելին
այցելելով մեր օնլայն խանութ՝
aveta.am/
Կարող եք գտնել մեզ այլ սոցցանցերում՝
www.tiktok.com/@aveta.am
aveta.am
aveta.am
ԲարեկեցությանԼԱԲ-ի շրջանակներում Արփինե Պողոսյանն անդրադարձել է կարևոր այդ հարցին։
#ԲարեկեցությանԼԱԲ #տրամադրություն #սթրես #շնչառություն #ինքնախնամք #հանգիստ #լարվածություն #առողջկենսակերպ #wellbeing #wellness #առողջ #բարեկեցություն #Aveta #ԲարեկեցությանԼԱԲ #wellbeing_lab #wellbeing
Aveta ցողաջրերի մասին կարող եք իմանալ ավելին
այցելելով մեր օնլայն խանութ՝
aveta.am/
Կարող եք գտնել մեզ այլ սոցցանցերում՝
www.tiktok.com/@aveta.am
aveta.am
aveta.am
Переглядів: 138
Відео
Ինչու պետք չէ մեզ ստիպելով քաչալացնել | Ստիպողաբար գործողություններ երեխայի հետ շփվելուց
Переглядів 124 години тому
#Մանկական #բարեկեցություն էջի շրջանակներում Ավետն այս անգամ պատմում է երեխաներին քաչալացնելու հուզական հետևանքների մասին😎🥰 #ՄանկականԲարեկեցություն #բարեկեցությանլաբ #առողջկենսակերպ #հանգիստ #ՕգտակարԽորհուրդներ #հոգատարություն #ինքնախնամք #շոգ #մազեր #դրականմտքեր #քաչալացնել Կարող եք գտնել մեզ այլ սոցցանցերում՝ www.tiktok.com/@aveta.am aveta.am aveta.am
Ինչպես խնամել մաշկը հանգստի ընթացքում | Մաշկաբանի խորհուրդներ | Դերմատոկոսմետոլոգ
Переглядів 1997 годин тому
Որպեսզի ամառային հանգստից արևայրուքի փոխարեն չվերադառնանք այրվածքներով, անհրաժեշտ է մտածել մեր և մեր ընտանիքի անդամների մաշկի խնամքն այդ ընթացքում ճիշտ կազմակերպելու մասին⛱ ԲարեկեցությանԼԱԲ-ի շրջանակներում Արփինե Պողոսյան ու դերմատոկոսմետոլոգ Օվսաննա Օհանյանն անդրադարձել են կարևոր այս հարցին։ #դերմատոկոսմետոլոգ #արձակուրդ #առողջկենսակերպ #պրոբլեմատիկմաշկ #ամառ #առողջ #բարեկեցություն #հանգիստ #ա...
Ինչով է կարևոր քաղաքից դուրս հանգստանալը | Մանկական հանգիստ | Բնության գրկում հանգիստ
Переглядів 1579 годин тому
Մանկական բարեկեցություն էջի շրջանակներում Ավետն այս անգամ պատմում է քաղաքից դուրս հանգիստը կազմակերպելու առավելությունների մասին🥰 #Մանկականբարեկեցություն #բարեկեցությանլաբ #առողջկենսակերպ #հանգիստ #ՕգտակարԽորհուրդներ #հոգատարություն #ինքնախնամք #շոգ #ամառ #դրականմտքեր Aveta ցողաջրերի մասին կարող եք իմանալ ավելին այցելելով մեր օնլայն խանութ՝ aveta.am/ Կարող եք գտնել մեզ այլ սոցցանցերում՝ www.tik...
Ինչպես ճիշտ շփվել երեխաների հետ | Ծնողավարություն | Ծնող - երեխա փոխհարաբերություններ | Parenting
Переглядів 202День тому
Ծնողավարությունը բարդ և պատասխանատու գործընթաց է, որն անհրաժեշտ է իրականացնել պատվով և պատրաստակամությամբ🥰 սակայն պետք է խոստովանել, որ ծնող-երեխա հարաբերությունները միշտ չէ, որ հարթ ընթացք են ունենում, ինչը բացասաբար է անդրադառնում մեր էմոցիոնալ բարեկեցության վրա🤔 ու որպեսզի դա տեղի չունենա անհրաժեշտ է խոհեմություն ցուցաբերել և հարաբերությունները մշտապես համեմել սիրով ու հոգատարությամբ🥰 Բարեկե...
Ինչպես խնամել յուղոտ և պրոբլեմատիկ մաշկը | Դերմատոկոսմետոլոգ | Մաշկաբանի խորհուրդներ
Переглядів 310День тому
Յուղոտ և պրոբլեմատիկ մաշկի խնամքը բարդ և պատասխանատու գործընթաց է🤔 որովհետև խնամքում թույլ տրված յուրաքանչյուր անմեղ սխալ կարող է ավելի խորացնել խնդիրն ու բացասաբար ազդել մեր տրամադրության և ինքնազգացողության վրա: ԲարեկեցությանԼԱԲ-ի շրջանակներում Արփինե Պողոսյանն ու դերմատոկոսմետոլոգ Օվսաննա Օհանյանն անդրադարձել են կարևոր այս հարցին։ #պրոբլեմատիկմաշկ #դերմատոկոսմետոլոգ #յուղոտմաշկ #առողջ #բարեկ...
Ինչպես ճիշտ խնամել մաշկը ճամփորդելիս | Ճամփորդական ցողաջուր | Խնամքի ճամփորդական պարագաներ
Переглядів 14114 днів тому
Ճամփորդելիս մեր մաշկն առանձնահատուկ խնամքի կարիք է զգում, քանի որ այդ ընթացքում այն դառնում է խոցելի և ջրազրկվածության պատճառով ունենում է խամրած ու անառողջ տեսք🤔 ու որպեսզի դա տեղի չունենա անհրաժեշտ է օդանավակայանից սկսած հոգ տանել մեր մաշկի պայծառության մասին՝ պարբերաբար հագեցնելով և թարմացնելով այն🥰 ԲարեկեցությանԼԱԲ-ի շրջանակներում Արփինե Պողոսյանն անդրադարձել է կարևոր այդ հարցին։ #սթրես #մա...
Ինչ միջոցներ ձեռնարկել մազաթափության դեպքում | Դերմատոկոսմետոլոգ | Մազաթափության կանխարգելում
Переглядів 34014 днів тому
Մազաթափությունն ու գլխամաշկի հետ կապված խնդիրները մեզ հաճախ գցում են սթրեսի մեջ և ստվերում մեր լավ ինքնազգացողությունը🤔 ու որպեսզի դա տեղի չունենա անհրաժեշտ է ժամանակին դիմել համապատասխան մասնագետի և բացահայտել պատճառը, որպեսզի հնարավոր լինի լուծում տալ խնդրին։ ԲարեկեցությանԼԱԲ-ի շրջանակներում Արփինե Պողոսյանն ու դերմատոկոսմետոլոգ Օվսաննա Օհանյանն անդրադարձել են կարևոր այս հարցին։ #դերմատոկոսմե...
Ինչպես հոգ տանենք ինքներս մեր մասին | Գեղեցիկ մեծանալու գաղտնիքը | Ինքնախնամք | Հոգ տանել մեր մասին
Переглядів 1514 днів тому
Մանկական բարեկեցություն էջի շրջանակներում Ավետն այս անգամ պատմում է ինքներս մեր մասին հոգ տանելու կարևորության և գեղեցիկ ծերանալու գաղտնիքների մասին🥰 #ՄանկականԲարեկեցություն #բարեկեցությանլաբ #առողջկենսակերպ #ՕգտակարԽորհուրդներ #հոգատարություն #ինքնախնամք #ԴրականՄտքեր Aveta ցողաջրերի մասին կարող եք իմանալ ավելին այցելելով մեր օնլայն խանութ՝ aveta.am/ Կարող եք գտնել մեզ այլ սոցցանցերում՝ www.tik...
Ինչպես արթնանալ ճիշտ ոտքից | Օրը լավ սկսել | Արթնանալու ճիշտ տարբերակներ
Переглядів 37914 днів тому
Առավոտյան ճիշտ ոտքից արթնանալն օգնում է օրը լավ սկսել, ունենալ լավ ինքնազգացողություն և բարձր տրամադրություն, բայց երբ սխալ ոտքից ենք արթնանում, լեզու չենք գտնում ոչ մեկի հետ և սկսում ենք բոլորի մեջ թշնամի տեսնել🤔 ու որպեսզի դա տեղի չունենա անհրաժեշտ է ունենալ ճիշտ արթնանալու գործիքակազմ, որպեսզի սթրեսային իրավիճակների չբախվենք օրվա ընթացքում🥰 ԲարեկեցությանԼԱԲ-ի շրջանակներում Արփինե Պողոսյանն ա...
Ինչպես պայքարել գերքրտնարտադրության դեմ | Դերմատոկոսմետոլոգ | Առատ քրտնարտադրություն
Переглядів 41121 день тому
Գերքրտնարտադրությունը մեր կյանքի որակի վրա ազդող ամենատհաճ երևույթներից է, որը հաճախ դառնում է սթրեսի նոր չափաբաժնի պատճառ🤔 ու սահմանափակում մեր ակտիվությունը👉 խոսքը հատկապես թևատակերի շրջանի գերքրտնարտադրության մասին է, որից ձերբազատվելը պարզապես փրկություն է։ ԲարեկեցությանԼԱԲ-ի շրջանակներում Արփինե Պողոսյանն ու դերմատոկոսմետոլոգ Օվսաննա Օհանյանն անդրադարձել են այս հարցի լուծմանը։ #դերմատոկոսմ...
Ինչով է վտանգավոր երկար չհանգստանալը | Արձակուրդ | Արդյունավետ աշխատանք և հանգիստ | Ճիշտ հանգիստ
Переглядів 34721 день тому
Առանց հանգստանալու աշխատելը կարող է իջեցնել մեր կյանքի որակն ու հանգեցնել առողջական լուրջ խնդիրների🤔 ու որպեսզի դա տեղի չունենա անհրաժեշտ է ոչ թե սպասել այդքան ցանկալի արձակուրդին, այլ փորձել հանգստանալ նաև աշխատանքային արդյունավետությունը բարձրացնող կարճ ընդմիջումների ընթացքում, աշխատանքից հետո և հանգստյան օրերին🥰 ԲարեկեցությանԼԱԲ-ի շրջանակներում Արփինե Պողոսյանն այս անգամ անդրադարձել է կարևոր...
Ինչպես հաղթահարենք հոգնածությունը | Կենսաուժի վերականգնման փորձված տարբերակներ | Դրական մտքեր
Переглядів 16121 день тому
Ինչպես հաղթահարենք հոգնածությունը | Կենսաուժի վերականգնման փորձված տարբերակներ | Դրական մտքեր
Ինչու է անհրաժեշտ լիարժեք հանգստանալ | Արձակուրդ | SunHome Stepanavan Guest House հյուրատուն
Переглядів 111Місяць тому
Ինչու է անհրաժեշտ լիարժեք հանգստանալ | Արձակուրդ | SunHome Stepanavan Guest House հյուրատուն
Որոնք են մաշկի հետ կապված ամենատարծված խնդիրները | Դեմքի մաշկի վատ տեսք | Վաղաժամ կնճիռներ
Переглядів 467Місяць тому
Որոնք են մաշկի հետ կապված ամենատարծված խնդիրները | Դեմքի մաշկի վատ տեսք | Վաղաժամ կնճիռներ
Ինչ խնդիրների մասին է ահազանգում քորը | Մաշկաբան | Քոր | Առողջական տարբեր խնդիրներ քորի տեսքով
Переглядів 10 тис.Місяць тому
Ինչ խնդիրների մասին է ահազանգում քորը | Մաշկաբան | Քոր | Առողջական տարբեր խնդիրներ քորի տեսքով
Ինչպես պետք է խնամենք մեզ շոգ եղանակին | Մանկական բարեկեցություն | Մտորումներ ինքնախնամքի մասին
Переглядів 142Місяць тому
Ինչպես պետք է խնամենք մեզ շոգ եղանակին | Մանկական բարեկեցություն | Մտորումներ ինքնախնամքի մասին
Ինչ է պետք անել մաշկի մուգ լաքաների դեպքում | Հիպերպիգմենտացիա | Դերմատոկոսմետոլոգ
Переглядів 2,1 тис.Місяць тому
Ինչ է պետք անել մաշկի մուգ լաքաների դեպքում | Հիպերպիգմենտացիա | Դերմատոկոսմետոլոգ
Սթրեսի առաջացման հիմնական պատճառները | Ընկճվածություն, լարվածություն և նյարդային գերլարվածություն
Переглядів 479Місяць тому
Սթրեսի առաջացման հիմնական պատճառները | Ընկճվածություն, լարվածություն և նյարդային գերլարվածություն
Ինչու է պետք շատ քայլել և ուղիղ մեջքով նստել | Մանկական բարեկեցություն և ֆիզիկական ակտիվություն
Переглядів 110Місяць тому
Ինչու է պետք շատ քայլել և ուղիղ մեջքով նստել | Մանկական բարեկեցություն և ֆիզիկական ակտիվություն
Կյանքի որակի պահպանում հեմոֆիլիա ունենալու դեպքում | Արյունաբան Հեղինե Խաչատրյանը հեմոֆիալիայի մասին
Переглядів 443Місяць тому
Կյանքի որակի պահպանում հեմոֆիլիա ունենալու դեպքում | Արյունաբան Հեղինե Խաչատրյանը հեմոֆիալիայի մասին
Ինչպես կազմակերպել արդյունավետ ինքնախնամքը | Կենսաուժի ավելացում, լավ ինքնազգացողություն, ինքնախնամք
Переглядів 118Місяць тому
Ինչպես կազմակերպել արդյունավետ ինքնախնամքը | Կենսաուժի ավելացում, լավ ինքնազգացողություն, ինքնախնամք
Ինչպես սովորել ասել ՈՉ և սկսել պատվիրակել | Տրանսֆորմացիոն քոուչ և հոգեբան | Քրոնիկ սթրես | AvetaԼԱԲ
Переглядів 7102 місяці тому
Ինչպես սովորել ասել ՈՉ և սկսել պատվիրակել | Տրանսֆորմացիոն քոուչ և հոգեբան | Քրոնիկ սթրես | AvetaԼԱԲ
Եթե գերհոգնած եք և հուզական այրման շեմին | Քրոնիկ սթրես և գերհոգնածություն |Emotional burnout
Переглядів 3772 місяці тому
Եթե գերհոգնած եք և հուզական այրման շեմին | Քրոնիկ սթրես և գերհոգնածություն |Emotional burnout
Ինչպես բարձրացնել մեր իմունիտետը | Եթե ուզում եք հաճախ չհիվանդանալ և շուտ ապաքինվել | Իմունիտետ
Переглядів 5822 місяці тому
Ինչպես բարձրացնել մեր իմունիտետը | Եթե ուզում եք հաճախ չհիվանդանալ և շուտ ապաքինվել | Իմունիտետ
Ինչպես արագ ապաքինվել հիվանդանալուց հետո | Ձգձգվող հազ, թուլություն և ցավ մարմնում | Երբ դիմել բժշկի
Переглядів 3422 місяці тому
Ինչպես արագ ապաքինվել հիվանդանալուց հետո | Ձգձգվող հազ, թուլություն և ցավ մարմնում | Երբ դիմել բժշկի
Ինչ է տալիս ժամանցը բնության գրկում | Եթե ուզում եք գլխացավի հաբեր քիչ ընդունել | Առողջ կենսակերպ
Переглядів 2352 місяці тому
Ինչ է տալիս ժամանցը բնության գրկում | Եթե ուզում եք գլխացավի հաբեր քիչ ընդունել | Առողջ կենսակերպ
Եթե ձեր երեխան սկսել է կակազել | Կակազություն | Լոգոպեդ | Ինչպես հաղթահարել կակազությունը
Переглядів 4303 місяці тому
Եթե ձեր երեխան սկսել է կակազել | Կակազություն | Լոգոպեդ | Ինչպես հաղթահարել կակազությունը
Եթե հաճախ եք բախվում ՖԱՐԻՆԳԻՏ ասվածին | կոկորդացավ | խորհուրդներ քիթկոկորդականջաբանից | AvetaԼԱԲ
Переглядів 2,9 тис.3 місяці тому
Եթե հաճախ եք բախվում ՖԱՐԻՆԳԻՏ ասվածին | կոկորդացավ | խորհուրդներ քիթկոկորդականջաբանից | AvetaԼԱԲ
Ինչու է պետք օրվա մեջ առնվազն 1 րոպե ծիծաղել | Բարձր տրամադրություն և մոտիվացիա | AvetaԼԱԲ
Переглядів 3553 місяці тому
Ինչու է պետք օրվա մեջ առնվազն 1 րոպե ծիծաղել | Բարձր տրամադրություն և մոտիվացիա | AvetaԼԱԲ
առավոտյան սխտորի օգտագործելու մասին ասեք
👍
Thanks, for intersting content
Հնարավոր է արդյոք լեզվի փոփոխություն դեռահասության ժամանակ
Bjskuhi jan isk ete marmni vraya
Խալի դիրքը խնամքի և մոտեցման հետ կապ չունի։
🙏
Խնդրում եմ հասցեն գրեք
Տեսանյութը շատ հին է, հիմա տեղեկություն չունենք
Հասցեն կասեք?
❤️🕊🌿💎🌹
Ոնց եմ սիրում ես Ձեր ալիքը❤️
Շնորհակալություն, ջերմ խոսքերի համար, մենք էլ մեր հետևորդներին ենք շատ սիրում❤️
hnar lını amen or kıanem
Ինչ արժի խորհրդատվությունը
Տեսանյութում հեռախոսահամար կա, զանգեք ձեր հարցերին կպատասխանեն։
Ի՞նչպես կարող ենք կապ հաստատել այս մասնագետի հետ
👍
Hamar kgreq zangem paymanavorvenq hec ays bjshkuhu mot em utum berem erexayis
Տեսանյութում համար կա գրված։
Ասեք հասցեն և բուժման կուրսը ինչ արժե
Տեսանյութում համար կա, զանգեք ձեր հարցերին կպատասխանեն
Ինչ անել ,ում դիմել
Հարգելի հետևորդ, տեսանյութում բժշկուհու տվյալները կան, կարող եք զանգահարել։
Բարև Ձեզ բժշկուհի ես 40 տարեկան եմ և ի նձ ախտորոշել են պարանոցի ողերի իջվածք և արթրոզ ցավում և թմրում են ձեռքերս ծնկներս ,մատներս ,հիմնականու ծանրանում եմ երեկոյան և խոնավ եղանակին
Հարգելի հետևորդ, սա բժշկուհու ալիքը չէ, և ցավոք, նա չի կարող պատասխանել ձեր հարցին։ Տեսանյութում համար կա գրված, կարող եք զանգահարել և հերթագրվել բժշկուհու մոտ։
Ոնց են տալիս ինչոր ջրի հետ բացենք թե ոնց։
Կասեկ հասցեն
Տեսանյութում տվյալներ կան
Մեջքի լաքաների դեպքում մասաժները բավականին օգնում են
Լավ հոգեբան
🌹М🌸О🌹Л🌸О🌹Д🌸Е🌹Ц🌸👌💗🌺👍💮💐
Բարև ձեզ, կարելի է իմանալ որտեղ եք աշխատում, և ինչպես կարող ենք ձեզ հետ կապ հաստատել։
Ողջույն, հարգելի հետևորդ, բժշկուհին աշխատում է Յոլյանի անվան Արյունաբանական կենտրոնում, կապի համար պետք է զանգեք այնտեղ։
☀️☀️
💕💕💕
Բարև ձեզ, հուսով եմ լավ եք։ Ապրում եմ ԱՄՆ-ում։ Երեխաս շուտով 3 ամսական կլինի։ Ծնված օրվանից ուտում է մայրական կաթ և կաթնախառնուրդ։ Մեր բժշկուհին չի նշանակել վիտամին Դ , նշելով որ կաթնախառնուրդում արդեն կա։ Այս տեսանյութը դիտելուց հետո հարց առաջացավ։ Տալ վիտամին Դ, թե՞ ոչ։ Խնդրում եմ հարցս անպատասխան չթողնել։ 😘 Շնորհակալություն։
Ողջույն, հարգելի հետևորդ, սա բժշկուհու ալիքը չէ և ձեր հարցին, ցավոք, նա չի կարող պատասխանել։ Սակայն եթե ձեր մանկաբույժն ասել է, որ կաթնախառնուրդում արդեն կա, հավելյալ տալու իմաստ չկա։
Շատ ուսուցողական էր հաղորդումը։Շնորհակալություն։
Բարև ձեզ իմ մոտ սկզբում ուսերի շրջանում էր, լաքաները հիմա ավելացել է մեջքի հատվածներում ,խնդրում եմ կասեք ինչ կարելի է անել
Ողջույն, հարգելի հետևորդ, դիմեք էնդոկրինոլոգի պարզելու համար պատճառները։
Ինֆորմացիան շատ օգտակար էր շնորհակալություն բայց հաղորդավարի աննդմեջ խոսքը ընդհատելը տհաճ էր կներեք❤
Շնորհակալություն կարծիքի համար։
Շատ կներեք բարուրելը ավելի ճիշտ է հոդախախտ լինում են ձեր էտ պանպեռսներն ու շոր հագցնելը։։
Vհասցեն😮կսսեք
Տեսանյութում հասցե և հեռախոս կա գրված
Бжишк дан вордех бужвек
Ինչ արժը հետազոտումը
ԲԱՐև ՁԵԶ ԵՍ ԳՏՆՎՈՒՄ ԵՄ ՌՈՒՍԱՍՏԱՆՈՒՄ ԽՆԴՐՈՒՄ ԵՄ ՁԵՐ ՀԵՌԱԽՈՍԱՀԱՄԱՐԸ ԳՐԵՔ🙏🙏
Բարև, հարգելի հետևորդ, տեսանյութում հեռախոսահամար կա, իսկ բժշկուհու անձնական համարը չունենք։ Առողջություն ձեզ։
🙏
Բարև ձեզ իմ մոտ թևերի ս և ձեռքերիս վրա ահավոր պիգմենտացիա խալեր է դուրս եկել ինչ կարող անել
Հարգելի հետևորդ, ճիշտ կլինի դիմել էնդոկրինոլոգի հասկանալու համար պատճառը
Բայց օրինակ դեղորայք օգտագործում եմ, սակայն իմ արմունկները անընդհատ մուգ են, ես խմում եմ 125մլ էլթերօքսի , ինչու՞ չի անցնում արմունկներիս մուգ գույնը։
Ճնշում չունեմ , բայց շաքարս 12,5 դա ինչից է
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
Kontaktayin tvyalner gre vonc gtnenq dzez
Տեսանյութում հեռախոս և հասցե գրված է
+
Բարև ձեզ , իսկ ինչ կասեք Uvedose100000ui մասին, շնորհակալություն։
Կխնդրեմ խոսեք,թե ինչպես վերականգնել անոթների առաձգականությունը
❤❤❤❤❤❤
😍😍😍😍😍
Բարեւ Ձեզ կտրամադրեք մեզ բժշկի հեռ. համարը ։ Կանխավ շնորհակալ եմ։
Ողջույն, հարգելի հետևորդ, տեսանյութում հեռախոսահամարը և հասցեն կա գրված։
Շնորհակալություն օգտակար խորհուրդներ տալու համար
Բարև ձեզ որ խնդրեմ խեռախոսի համար կգրեք
Ողջույն, տեսանյութում հեռախոսահամար և հասցե կա գրված